BREATH AWARENESS IS SELF AWARENESS
Learn how to be in control of the way you think, feel and perform through the power of breathwork
GROUP 9D BREATHWORK IN AND AROUND MUNICH (IN GERMAN)
15. März im Chi Loft in Fürstenfeldbruck: „Die Reise nach Innen“
„Die Reise nach Innen“ ist für alle geeignet, die sich in sich wiederholenden Teufelskreisen gefangen fühlen, von ihrem wahren Selbst entfremdet sind oder von den Mustern und Gewohnheiten, die sie im Laufe der Zeit angesammelt haben, überlastet sind. Diese Reise ist eine Einladung, zu seinem innersten Wesen zurückzukehren, die Ebenen der Konditionierung und der unterbewussten Programmierung abzuwerfen, um wiederzuentdecken, wer man war, bevor die äußeren Einflüsse des Lebens die Oberhand gewannen. Es ist ein Weg für diejenigen, die bereit sind, toxische Verhaltensweisen loszulassen und sich wieder mit ihrem inneren, authentischen Selbst zu verbinden.
Jetzt für den 15. März anmelden16. März im Yogaflows Freising: "Die eigene Essenz"
"Die eigene Essenz" ist für alle geeignet, die sich momentan nicht mit ihrer wahren Authentizität verbunden fühlen und das Bedürfnis haben, körperliche Spannungen und Blockaden loslassen zu wollen. Sie bietet einen Weg, um die eigene Mitte, das authentische Selbst und innere Harmonie, wiederzufinden. Diese Sitzung lädt dazu ein, den eigenen Selbstwert tief zu ergründen. Es ist eine transformative multidimensionale Erfahrung, bei der die Kraft der Musik und des Atems sich gegenseitig beeinflussen, um emotionale Klarheit und Stabilität, Tiefenentspannung und Entfaltung zu schaffen.
Jetzt für den 16. März anmelden29. März im HeyClub in Utting/Ammersee: "Die Kunst des Loslassens"
"Die Kunst des Loslassens" ist für alle geeignet, die mit der Herausforderung des Loslassens zu kämpfen haben, sei es aufgrund von schwierigen Ereignissen in der Vergangenheit, Gefühlen des Unmuts oder Vorwürfen gegenüber sich selbst oder anderen. Durch Vergebung, Selbstliebe, Akzeptanz und Widerstandsfähigkeit werden wichtige Themen miteinander verknüpft und die persönliche Transformation vorangetrieben. Es schafft einen nährenden Raum für emotionale Stabilität, Ruhe und ein erneutes inneres Gleichgewicht und bietet die Möglichkeit, das eigene authentische Selbst wiederzuentdecken und sich mit sich selbst zu verbinden.
Jetzt für den 29. März anmeldenWe breathe to be alive, why do breathwork?
On average, we take roughly 20,000 breaths per day. It is a subconscious effort, however breathing is complex and affects all parts of the body. You use the respiratory system which is made up of of the nose, pharynx, larynx, trachea, bronchi, lungs, and diaphragm. It allows for the vital exchange of gases and ensures the supply of oxygen necessary for the body's cellular functions. While the diaphragm is the main breathing muscle, the muscles surrounding the ribs, abdomen, neck and shoulders support your ability to breathe. Can you see why the breath could affect tension in your upper body?
The way you breathe influences every system and function within your body, particularly your nervous system, which has an impact on your endocrine and immune systems. As a result, your breath directly affects your emotions, thoughts, health and performance. The challenge lies in the fact that many of us have developed unhealthy breathing patterns due to a fast paced modern lifestyle, chronic stress, health problems, and even past traumatic experiences.
By learning how to take control of your breath and incorporating breathwork practices tailored to your needs, you can not only significantly enhance your physical, mental, and emotional well-being, but also enable profound inner healing, clarity and transformation.
TYPES of BREATHWORK
Functional Breathwork
Establishing a healthy breathing pattern to enhance health and performance based on biochemistry and biomechanics.
Mindful Breathwork
Improving mental, emotional and physical health by regulating the nervous system, calming the mind and increasing stress resilience.
Transformational Breathwork
Gaining access to the subconscious mind, releasing trapped emotions and traumas, and helping to rewire the brain.
Hi, I'm Teresa.
As a multiple certified breath and somatic practicioner, I am deeply committed to helping you gain access to your subconscious mind, release trapped emotions and rewire your brain through the power of breathwork and somatic therapy.
More About Me
What do my clients say?
Ute
"Teresa, I have already done a lot of Breathwork, but this is really next level. Wow!!!!"
Zehra
"Dear Teresa, Thank you once again for allowing me to have this experience. It took me a whole day to actual process what had happened. It felt more like a rebirth to me. There was a moment in the session where I felt my skin was peeling off just as when the airplane loses cabin pressure . I was in a lot of physical pain the whole night but pulled through as I knew it was part of the process. I also felt incredibly light both physically and emotionally. It felt I had lost pounds of weight (not in real terms). I feel reenergized and ready to take on things that I have been fearful of for over 20 years....yes today I will sit myself at the driving seat and learn to drive. Once again many thanks."
Juliana
"Simply amazing, it exceeded my expectations."
